Найбільш дієтичним хлібом можна назвати житній. Він низькокалорійний (165 ккал) і містить утричі більше клітковини, ніж пшеничний. Він краще засвоюється організмом і благотворно впливає на процес прискорення обміну речовин та засвоєння найцінніших мікроелементів.
Віддавати перевагу цільнозерновому бездрожжевому хлібу, або хоча б з однією з цих властивостей. Такий хліб несе в собі складні вуглеводи, що благотворно діє на роботу шлунково-кишкового тракту.
Чим можна замінити звичайний хліб з користю для фігури та здоров'я, читайте нижче.
- Лаваш Лаваш готується лише з трьох інгредієнтів: вода, борошно та сіль. …
- Житній хліб Житній хліб – криниця клітковини. …
- Салат Листя салату також можна використовувати як альтернативу хліба. …
- Хлібці …
- Булочки з висівок
Dec 18, 2020
Пропонуємо до вашої уваги кілька продуктів, які стануть більш здоровою альтернативною білому хлібу.
- Цільнозерновий хліб. …
- Салат. …
- Кіноа. …
- Чорний рис. …
- Паста із твердих сортів пшениці. …
- Хлібці. …
- Лаваш.