Що запускає метаболізм?
Поштовх метаболізму дає ранкова трапеза. Вживайте продукти, які розганяють обмін речовин. Це цитрусові, деякі спеції (імбир, кориця), деякі овочі та цільнозернові крупи. З напоїв підходять зелений чай та кава. Збережена копія
Коли пришвидшується метаболізм?
Приймання їжі тимчасово прискорює метаболізм. Це називається термічним ефектом їжі (TEF). Він викликаний необхідністю вироблення організмом додаткової енергії для перетравлення, засвоєння та переробки поживних речовин, що містяться в їжі. Найбільше зростання ТЕФ викликається білками.