63 калорій Простий Йогурт (100 г) містить 63 калорій.
Йогурт містить 12,3 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 46% всієї енергії з порції або 49 ккал. Калорійність – 106 кКал. склад йогурту: жири – 3,00 г, білки – 7,33 г, вуглеводи – 12,29 г, вода – 76,81 г, зола – 0,56 г.
За масовою часткою жирності йогурти поділяються на молочний нежирний – не більше 0,1%, зниженою жирності – 0,3-1,0%, напівжирні – 1,0-2,5%, класичні – 2,7-4,5%, молочно-вершкові – 4,7-7,0%, вершково-молочні – 7 0-95%, вершкові – не менше 10%.