Сушіння – Це комплекс заходів для нормалізації ваги і промальовування рельєфу, що включає певний раціон харчування і фізичні навантаження. Сушіння використовують бодібілдери та любителі фітнесу для скорочення жирових відкладень при збереженні м'язової маси. Після неї тіло виглядає більш рельєфним та підтягнутим.

Навіщо потрібне сушіння тіла Сушіння – це комбінація низькокалорійної дієти та інтенсивних тренувань. З її допомогою можна швидко прибрати підшкірний жир із збереженням м'язової маси. Часто дівчата використовують сушіння для схуднення, створення рельєфності тіла та покращення зовнішнього вигляду.

Під час сушіння основний раціон становлять білкові продукти, але це означає, що потрібно відмовитися від прийому повільних вуглеводів. Виключаються з меню лише деякі швидкі вуглеводи: солодке, борошняне, цукор, картопля, продукти швидкого приготування.