Доцільно регулярно споживати квасолю, гранат, курагу, сою, яблука, персики, кавуни, суницю та гарбуз, а також пити сік з буряка чи моркви, бажано не більше ніж півсклянки на день. Щоб збільшити засвоєння заліза з цих продуктів, слід приймати і вітамін С.

Корисні продукти, насичені залізом, – Найшвидший шлях до заповнення його дефіциту в організмі, підвищення рівня гемоглобіну.П'ять супер-продуктів:

1. Чорна ікра миттєво підвищує гемоглобін!
2. Фісташки – рекордсмени за змістом заліза.
3. Пломбір швидко підвищує гемоглобін!
4. Червоне м'ясо дуже ефективне.
5. Гранат.

Як підвищити гемоглобін

1. Їжте продукти, багаті залізом barrio.co.za. …
2. Додайте продукти з фолієвою кислотою healthywithnedi.com у меню. …
3. Не забувайте про вітамін С…
4. Пам'ятайте про вітамін А.
5. Не зловживайте продуктами, які погіршують засвоєння заліза …
6. Приймайте залізовмісні біодобавки

Feb 5, 2021

З різноманіття препаратів можна виділити таблетки, що найчастіше застосовуються в медичній практиці з дією пролонгованого характеру:

• Сорбіфер Дурулес;
• Фенюльс;
• Актиферін;
• Іровіт;
• Тардіферон;
• Хеферол;
• Мальтофер;
• Тотема;