На жаль, після закриття зон зростання збільшення довжини тіла можливе лише за рахунок виправлення дефектів хребта (Наприклад, сколіозу).28 лют. 2023 р.

Чи можна відкрити зони зростання?

Але для того, щоб відкрити зони зростання, потрібно дати простір хрящової тканини. Це насамперед вправа «Вис на перекладині» Секунд 30, але якнайчастіше. Саме висіти, а не підтягуватись. Тому що хребет та суглоби повинні трохи розійтися.

У якому віці закриваються зони зростання?

Зростання людини припиняється на третьому десятилітті життя. У чоловіків – приблизно до 24–25 років, у жінок – до 20–21 року.