Час перетравлення продуктів: крупа – 60-80 хв. молоко – 120 хв. мед – 60-90 хв. Dec 8, 2018

1-2 години – чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварена. 2-3 години – яйця, зварені круто, омлет, риба відварена морська, відварена картопля, хліб.

Перетравлення молочних продуктів У середньому знежирене молоко і нежирний сир (наприклад, нежирний сир або рикотта) перетравлюються за 1,5 години, тоді як цільномолочний сир і м'які сири залишають ваш шлунок через 2 години.

Як ми перетравлюємо молоко? Єдиний вуглеводний компонент молока – Лактоза, молочний цукор. Для нього перетравлення в організмі необхідна наявність у кишечнику достатньої кількості спеціального ферменту – лактази.