Скільки калорій у відвареній курці? У 100 г порції м'яса міститься 170 ккал, близько 25 г білків і більше 7 г жирів. У вареній курці немає вуглеводів, але багато високоякісного білка тваринного походження та незамінних жирних амінокислот.

Безумовно, курка – Відмінний помічник в схуднення і входить до складу множини дієт. Але йдеться про відварену або запечену курячу грудку без шкіри. При такому приготуванні м'ясо дійсно дієтичне, а якщо ще додати до раціону більше овочів, то схуднення не змусить себе чекати.

Калорійність вареної курки без шкіри становить 170 ккал на 100 г продукту, якщо шкіру не знімати, калорійність збільшується до 214 ккал.

Скільки калорій у 100 гр курки? Ця порція продукту містить близько 190-210 ккал. У курячому м'ясі зовсім немає вуглеводів, але є приблизно 15 г жирів та 16–19 г білка на кожні 100 г. Курка містить вітаміни А, В, С, Е та РР, а також залізо, калій, цинк, магній та фосфор.