Режим дня дитини включає такі обов'язкові елементи: режим харчування, час перебування на повітрі протягом дня, кратність і тривалість сну, обов'язкові заняття з розвитку навичок відповідно до віку, вільний час.

Режим дня включає сон, їди, прогулянки на свіжому повітрі, ігри, заняття, ранкову гімнастику та інші види рухової активності. Правильний, відповідний віку та можливостям дитини режим, зміцнює здоров'я, забезпечує хорошу працездатність, запобігає перевтомі.

Обов'язкове чергування праці та відпочинку. Регулярний прийом їжі. Сон певної тривалості, з точним часом підйому та відходу до сну. Певний час для ранкової гімнастики та гігієнічних процедур.

Що обов'язково має бути в розпорядку

1. Регулярне харчування – сніданки, обіди, вечері.
2. Повноцінний сон, виходячи із віку та потреб організму.
3. Навчання у школі та виконання домашніх завдань.
4. Активний відпочинок із прогулянками на свіжому повітрі, а також зарядка чи спорт.
5. Час для захоплень та ігор.
6. Посильна допомога по дому.