Що потрібно обов'язково їсти щодня?

Пропонуємо до вашої уваги цей список.

• Зелені овочі Всі види капусти, шпинат, салат, спаржа та інші овочі зеленого кольору містять пігмент хлорофіл, який має цілу низку корисних властивостей. …
• Авокадо …
• Яблука …
• Чорниця та інші ягоди.
• Бурий рис.
• Бобові …
• Горіхи …
• Червона риба

Що корисного можна поїсти?

Розглянемо деякі з них:

• Риба. Дорада, тунець, хек та інша риба відмінно підходять для вашої вечері, тому що вони багаті на білок і дуже смачні. …
• Яловичина. Це м'ясо чудове джерело білка, але вживати потрібно в розумних порціях. …
• Яйця. …
• Овочі та зелень: Найкраща правильна вечеря включає безліч різноманітних овочів.