Курячі грудки містять фосфор, кальцій, залізо, вітаміни групи B. М'ясо птиці благотворно впливає на нервову систему, зміцнює імунітет, кістки, зуби та нігті, допомагає зростанню м'язів..

Американські дієтологи рекомендують є куряче м'ясо двічі-тричі на тиждень і не більше 150-200 грамів у день. Це пов'язано з тим, що надмірне вживання будь-якого продукту небезпечно, і курятина не виняток.

Вона прискорює метаболізм і зменшує як вагу, а й обсяги. Суворе розвантаження на курячому м'ясі або бульйоні обіцяє втрату 5 кг на тиждень. Схуднення на гречці та курячій грудці – 3 кг на тиждень.

Легка білкова дієта для схуднення на тиждень, схуднути на 3-4 кілограми без шкоди для здоров'я Існує кілька варіантівКурячоюТак, деякі худнуть, відмовившись від будь-якої їжі, крім відвареної курки тільки 3 дні.