Як забрати розтяг на зап'ястя?
Насамперед людині потрібно сісти або лягти і знерухомити пошкоджену руку за допомогою еластичного бинта або підручних засобів (використовувати шарф, хустку). Якщо спостерігається підвищена рухливість суглоба, необхідно накласти шину. На перші дві години до пошкодженої ділянки потрібно обов'язково прикласти холод.
Як довго гоїться розтяг зап'ястя?
При розтягуванні зв'язки у переважній кількості випадків тканини повністю гояться через кілька днів чи кілька тижнів. Тим часом, для повного відновлення функції зв'язувальних тканин найчастіше потрібно кілька місяців.