Фрукт допомагає розслабитися, прибирає втому, служить антидепресантом. Стакан соку грейпфрута на ніч нормалізує сон. Запускає процес схуднення. У грейпфруті міститься натрій, який пригнічує голод.

В принципі, немає нічого страшного в тому, щоб їсти грейпфрут увечері. Його калорійність зовсім невелика – лише 30–40 ккал на 100 г продукту, залежно від сорту. Головне, не рекомендується з'їдати більше одного плоду щодня.

Грейпфрути вранці не можна Хоча рекомендованого часу для того, щоб є цитрусові, ні, все-таки найкращий час для фруктів – це другий сніданок, через 3-4 години після основного (приблизно 11 години ранку), окремо від іншої їжі.