Про сильний брак фосфору говорить м'язова слабкість та сплутаність свідомості. Цікаво, що ознаки надлишку фосфору схожі на симптоми недостатності кальцію: м'язові судоми, заціпеніння, непритомність.
Роль фосфору в організмі людини Його недолік здатний викликати захворювання зубів, часті переломи кісток, остеопороз, захворювання опорно-рухового апарату, порушення постави та інші. 2. Мікроелемент необхідний всіх етапах життя.
Особливо багаті фосфором боби, горох, горіхи, крупи, молочні продукти, яйця, яловичина, курка та риба. Більшість фосфатів в організмі у поєднанні з кальцієм допомагає формувати кістки та зуби.