Дешево не повинно бути поганим. Шість порад, як один здоровий і дешевий може робити покупки
- Тримайтеся подалі від фастфуду та готової їжі. …
- Плануйте, що ви їсте. …
- Купуйте сезонні овочі та фрукти. …
- Паста, рис і картопля ситні. …
- Скористайтеся натуральним йогуртом і кварком. …
- Їжте м’ясо лише раз на тиждень.
Що їсти, коли грошей мало? Покладайтеся на такі основні продукти, як картопля, рис і макарони. Ці продукти дуже ситні, і їх можна комбінувати різними способами. Простий томатний соус до макаронних виробів або рагу з сочевиці – це недорогі страви, які допоможуть заощадити гроші.
Вегани Харчування на найдешевший
- Середній Харчування в Німеччині: 5,40 євро.
- Флексітаріан Харчування: 5,08 євро.
- Пескатаріан з великою кількістю овочів: 5,99 євро.
- Пескатаріан з великою кількістю зерна: 5,83 євро.
- Вегетаріанське з великою кількістю овочів: 4,27 євро.
- Вегетаріанське з великою кількістю зерна: 4,05 євро.
- Веганський з великою кількістю овочів: 4,59 євро.
Є продукти, які є дешевими і водночас насичують. До них належать, перш за все, Вівсянка, хліб і макаронні вироби з цільного зерна, а також бобових (наприклад, сочевиці та квасолі). Ці продукти багаті клітковиною та високоякісним білком.
Наша відео рекомендація
- Харчування: рис. …
- Харчування: макарони. …
- Харчування: картопля. …
- Харчування: нежирний кварк і натуральний йогурт. …
- Продукти харчування: заморожені овочі. …
- Продукти харчування: сочевиця. …
- Харчування: листкове тісто. …
- Харчування: вівсянка.