Фігури йоги, відомі сьогодні, Асани, прийшов пізніше. Стародавні писання йоги стверджують, що існує стільки асан, скільки живих істот у Всесвіті. Вони навіть називають дуже конкретну цифру, а саме 8 400 000.
Важко назвати точну кількість асан; Зазвичай сьогодні навчають кілька сотень поз. Традиційні писання говорять, що існує стільки поз йоги, скільки видів живих істот у Всесвіті; Вони називають число – яке, мабуть, можна трактувати символічно 84.000.000.
йог це той, хто регулярно займається йогою. Слово походить від стародавньої південноазіатської мови санскрит. Технічно йог — це чоловік, а жінка — йогін. Однак сьогодні термін «йог» використовується для позначення любителів йоги як чоловіків, так і жінок.
Пози йоги тварин
- Собака, яка дивиться вниз (Adho Mukha Shvanasana)…
- Кобра (Бхуджангасана)…
- Вправа «Кішка-Корова» (Чакравакасана)…
- Метелик (Бхадрасана)…
- Голуб (Eka Pada Rajakapotasana)…
- Верблюд (Устрасана)
А в практику входить виконання вправ йоги (Асани). Тому нижче ми інтенсивно займемося темою асан. Асана — санскритське слово, яке спочатку стосувалося поверхні, на якій йоги сидять під час медитації — «як» означає сидіти.
Асани – це пози в йозі, які зазвичай виконуються статично. Слово асана походить від санскриту і буквально означає «сидіння”.