Вода повинна бути теплою, а не гарячою. Якщо ви хочете підвищити температуру до межі болю, ви ризикуєте позбавити шкіру та волосся їхнього природного жиру. Досить приймати душ два-три рази на тиждень.
Не використовуйте рукавички або губку. Обов’язково промийте статеві губи і будь-які складки вульви. Потім промийте місце великою кількістю води, щоб видалити залишки мила, і добре висушіть, щоб уникнути вологи.
3. Ритуальна чистота
- руки до зап'ястя включно (3 рази),
- людина полоскати рот (3 рази),
- людина очищає ніс шляхом вдиху і видування води (3 рази),
- ти миєшся обличчя, включаючи лоб і підборіддя (3 рази),
При температурі 60°C прати можна лише нижню білизну, рушники та білі речі. Нижчої температури прання достатньо для решти речей. Використовуйте відбілювач лише для білої білизни, оскільки він відбілює кольорові речі. Відбілювачі мають обмежений ефект лише при низьких температурах (нижче 40 °C).
Експерти сходяться на думці, наскільки часто приймати душ безпечно з дерматологічної точки зору: Два-три рази на тиждень але вважається ідеальним. Звичайно, ви можете щодня очищати ділянки тіла, які особливо пітніють та мають інтенсивний запах, наприклад стопи, пахви та інтимну зону.