Як підняти обвислі груди без операції?

1. робити масаж грудей;
2. використовувати косметичні засоби із колагеном;
3. виконувати фізичні вправи підтримки грудних м'язів у тонусі;
4. дотримуватися дієти з великою кількістю білка, вітамінів А, Е;
5. підбирати білизну за розміром;
6. користуватися контрастним душем.

Повернути гарну підтягнуту форму грудей можливо тільки в тому випадку, якщо ти робитимеш спеціальні вправи регулярно.Серед найкращих вправ для підтяжки грудей наступні:

1. віджимання (це найкращий варіант для грудних м'язів);
2. розлучення рук із гантелями;
3. жим гантелей від грудей;
4. пуловер;
5. махи руками;
6. планки.

19-Dec-2021

На жаль, якщо груди все-таки обвисла, і ви хочете відновити її форму, то спосіб тільки один – пластика. І якщо це хороша клініка та хороший лікар, то боятися нема чого. До того ж зараз практично всі операції на грудей не торкаються тканини молочної залози, а сам імплант ставиться під м'язи.