Якщо ви хочете отримувати мінімум калорій від чаювання, вибирайте зелений чай. Багато дієтологів включають його в програми дієти як не просто низькокалорійний продукт, але ще й антикалорійний. Як це? У чашці зеленого чаю без цукру всього 1-4 калорії, це менше, ніж витратить калорій ваш організм на засвоєння цього напою.
Найнижча калорійність у зеленого чаю – 1-3 калорії, а найвища – у чорного.
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 100 мл | 1 |
| 1 чашка (180 мл) | 2 |
| 1 порція (178 г) | 2 |
| 1 кружка (240 мл) | 2 |
•Aug 21, 2007
Чай без цукру – 0-3 ккал. Кава без цукру – 0-2 ккал. Чай з ложкою цукру – 15-18 ккал. Чай з 30 мл незбираного молока – 18-21 ккал.