Йогурт містить 12,3 г вуглеводів у 100 г продукту, це приблизно 46% усієї енергії з порції або 49 кКал. Калорійність – 106 кКал. Склад йогурту: жири – 3,00 г, білки – 7,33 г, вуглеводи – 12,29 г, вода – 76,81 г, зола – 0,56 г.
Харчова цінність та хімічний склад "Йогурт знежирений, фруктовий".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Вітамін В1, тіамін | 0.04 мг | 2.7% |
| Вітамін В2, рибофлавін | 0.18 мг | 10% |
| Вітамін В4, холін | 16.4 мг | 3.3% |
| Вітамін В6, піридоксин | 0.04 мг | 2% |
Харчова цінність та хімічний склад "Йогурт 1,5% жирності, 4,1% білка, натуральний".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Калорійність | 57 кКал | 2954 р |
| Білки | 4.1 г | 1854 р |
| Жири | 1.5 г | 3733 г |
| Вуглеводи | 5.9 г | 3712 г |
Крім пробіотиків, йогурт містить безліч вітамінів і мікроелементів: це калій, фосфор, рибофлавін, йод, цинк, вітамін B5 та B12.