Школярі можуть сидіти за комп'ютером близько години. При цьому безперервний час на екрані не повинен перевищувати півгодини. У дорослих після чотирьох годин роботи за комп'ютером може розвинутись комп'ютерний синдром.

Незважаючи на уявний розслаблений стан, тіло людини, що сидить за ПК, надто напружене, особливо в шийному відділі. По-друге, плечі, руки та хребет у цей час перебувають під значним навантаженням. Таким чином, у дітей може розвинутись сколіоз, а у дорослих – остеохондроз.

Нині навіть однорічні малюки впевнено орудують комп'ютерними мишками своїх батьків. На сьогоднішній день 5-6 літнім дітям рекомендують проводити за екраном монітора трохи більше 1 години щодня, дітям 10-12 років слід відпочити від комп'ютера після двох годин, а 15-16 літнім дітям допустимо використовувати ПК до 3 годин на день.