Скільки чорносливу можна їсти за день? Норма чорносливу становить не більше 15 штук день. Причому бажано не є їх все відразу, а розділити на кілька прийомів їжі.
Сорбіт (і клітковина), виявлені в чорносливі, мають м'який проносний ефект. Це стимулює травлення, допомагаючи переміщати залишки їжі та води у товсту кишку. Щодня вживаючи чорносливти можеш підтримувати здоров'я травної системи і уникнути запорів.
Чорнослив вважається відмінним засобом досягнення бажаної ваги. Незважаючи на високу калорійність продукту (260 ккал на 100 г), жменя чорносливу на день чудово впишеться у вашу програму схуднення.