Достатнє споживання рідини також необхідне для підтримки вологості слизових оболонок і запобігання їх висиханню. Вода або несолодкі чаї сприяють утворенню секрету і таким чином підтримують регенерацію носа, горла та слизових оболонок горла.11 червня 2024 р.

Сухість у носі: що робити? Переконайтеся, що ви п’єте достатню кількість рідини та переконайтеся, що повітря у вашій кімнаті добре. Змочіть назальні спреї з морською водою, наприклад, назальний спрей з морською водою Bepanthen® з додатковим активним інгредієнтом декспантенолом в підсушують слизову носа і сприяють регенерації.

Найкраще ми зволожуємо слизову оболонку горла, коли ми багато пити – і це залежить від того, що ми п’ємо: «Тож не зелений чай чи кава цілий день, а збалансовану кількість трохи кави та чорного чаю, кілька основних інгредієнтів, таких як м’ята чи ромашка, і багато негазованої води та…

Сухість слизових оболонок може бути викликана багатьма причинами. Одним з найпоширеніших є нестача рідини в організмі. Але хвороби або інфекції, а також вплив навколишнього середовища також можуть зіграти свою роль, як і вагітність або менопауза.

Віддаю перевагу Багата рідиною м’яка їжа, така як компот, пудинг, суп або стиглі фрукти. Їжте багато невеликих порцій. Відкушуйте тільки невеликі шматочки і жуйте їх якомога довше. Для цього пийте невеликими порціями.

Мікроелементи для слизових оболонок Тут відіграє роль цілий спектр мікроелементів: Вітамін В2, біотин, ніацин і вітамін А сприяють підтримці нормальної шкіри та слизових оболонок. Цинк, вітамін В12, вітамін D, фолієва кислота і магній підтримують поділ клітин.