Є продукти, які виготовляють стілець м'якше, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.
Рейтинг топ-10 недорогих та ефективних таблеток від запору за версією КП
- Сенадексин Препарат випускається у таблетках та продається без рецепта лікаря. …
- Бісакодил Випускається у формі таблеток та ректальних свічок, продається без рецепта лікаря. …
- Гутталакс …
- Дульколакс …
- Вегапрат.
- Гуттасіл …
- Слабільний …
- Сенаді
Коли звернутися до лікаря?
- Їжте більше клітковини (овочі, фрукти, висівки тощо)
- Дотримуйтесь питного режиму: не менше 1,5-2 літри чистої води на день.
- Більше рухайтеся: розминайте протягом дня, займайтеся спортом.
- Уникайте стресових ситуацій і менше нервуйте.
- Не терпіть!
21-May-2022