В основі будь-якої з загартованих процедур лежить систематична дія сонячних променів, тепла або охолодження на організм людини. Це призводить до того, що у людини поступово формується адаптація до зовнішнього середовища, а також удосконалюється робота всіх систем її організму.17 Nov 2015

Засоби загартовування

• місцеві процедури у вигляді полоскання горла;
• обливання;
• обтирання;
• контрастний душ, який підвищує тепловіддачу;
• купання;
• плавання;
• купання в ополонці.

23 Nov 2018

Загартовування – Це система профілактичних заходів, спрямованих на опір організму несприятливим факторам навколишнього середовища. Оздоровче загартовування допомагає організму підвищити адаптацію до умов довкілля.

Загартовування – Система профілактичних процедур, спрямована на зміцнення організму з метою підвищення функціональних резервів організму та його стійкості до несприятливого впливу факторів зовнішнього середовища.