Що таке гімнастичний обруч?

Обруч, хулахуп спортивний снаряд у вигляді вузького кільця великого діаметру. Використовується у художній гімнастиці та у фітнесі.

Існують 2 типи обруча для художньої гімнастики: простий та професійний. Різниця в тому, що не професійні обручі дуже м'які і легко деформуються при ударі об підлогу або при виконанні певних вправ з художньої гімнастики, наприклад, при лові обруча ногами.

Переваги: ​​швидше спалює жир, ніж гімнастичнийа також дає підвищене навантаження на м'язи живота. Недолік – для новачків травмонебезпечний. Важливо: для зміцнення м'язів черевного преса підійде гімнастичний обруч, а для зменшення обсягу талії та надання їй пружності слід вибрати масажний або обтяжений обруч.

Для гімнасток старше 15 років обруч повинен відповідати стандартам Гімнастики FIG: бути не менше 85 см і важити не менше 300 гр (з позначкою FIG Approved). Ви можете придбати обруч вагою менше 300 гр і обмотати його клейкою стрічкою для прикраси обруча.

Related Post

Що робити, якщо кіт не може покакати?Що робити, якщо кіт не може покакати?

Якщо ви помітили, що кішка не ходить у туалет більше 3 діб, значить, час звернутися до ветеринара. При затримці дефекації вихованцю можна зробити неглибоку очисну клізму розчином теплої води зі

Чому відьомський капелюх заборонили?Чому відьомський капелюх заборонили?

Хоча «відьмині капелюхи» колись були ключовою особливістю, з 1980-х років вони були припинені та заборонені на ігрових майданчиках через проблеми безпеки. «Відьомські капелюхи були жахливі!» сказав один користувач Twitter. «Популярно