Що таке гімнастичний обруч?

Обруч, хулахуп спортивний снаряд у вигляді вузького кільця великого діаметру. Використовується у художній гімнастиці та у фітнесі.

Існують 2 типи обруча для художньої гімнастики: простий та професійний. Різниця в тому, що не професійні обручі дуже м'які і легко деформуються при ударі об підлогу або при виконанні певних вправ з художньої гімнастики, наприклад, при лові обруча ногами.

Переваги: ​​швидше спалює жир, ніж гімнастичнийа також дає підвищене навантаження на м'язи живота. Недолік – для новачків травмонебезпечний. Важливо: для зміцнення м'язів черевного преса підійде гімнастичний обруч, а для зменшення обсягу талії та надання їй пружності слід вибрати масажний або обтяжений обруч.

Для гімнасток старше 15 років обруч повинен відповідати стандартам Гімнастики FIG: бути не менше 85 см і важити не менше 300 гр (з позначкою FIG Approved). Ви можете придбати обруч вагою менше 300 гр і обмотати його клейкою стрічкою для прикраси обруча.

Related Post

Чи можна грати ногами у великому тенісі?Чи можна грати ногами у великому тенісі?

Коментарі: 1). Гравцеві при виконанні подачі можна відривати від землі одну або обидві ноги і встрибувати в ігрове поле корту. Він не може стосуватися однієї чи двох ногами ігрової частини

Якого року народження Сабріна?Якого року народження Сабріна?

11 травня 1999 р. (вік 23 роки) Сабрина Карпентер / Дата народження Квакертаун, Пенсільванія, СШАСабрина Карпентер / Місце народження Гріндейл Сюжет Сабріна Спеллман – напіввідьма (дочка чаклуна та звичайної смертної