Якщо вам більше 70 років, у вас діабет, високий кров'яний тиск або серцево-судинні захворювання, ви піддаєтеся більшому ризику хронічного ураження нирок.

Відбувається ураження нирок зазвичай через високий кров'яний тиск або діабет. Але пошкодження нирок також може бути спричинене захворюванням нирок або спадковим захворюванням. У 10-20% людей з ушкодженням нирок причина невідома.

Пошкодження нирок зазвичай виникає через: високий кров'яний тиск або діабет. Але відомо більше причин. Наприклад, існує багато різних захворювань нирок. Ваш спосіб життя та ліки також впливають.

За допомогою пийте достатню кількість води, збалансовано харчуйтеся та обмежте споживання солі та цукру, ви даєте своїм ниркам найкращий шанс функціонувати оптимально.

Як ми зберігаємо нирки здоровий?

• Пийте достатньо, але перестарайтеся ні. Завжди важливо пити достатню кількість води. …
• Харчуйтесь здорово. …
• Регулярно займайтеся спортом. …
• Кинути палити. …
• Будьте уважні щодо ліків для самообслуговування та харчових або трав’яних добавок.

Це особливо вірно бекон, ковбаса, бекон, салямі, шинка та копчене м'ясо. Краще вибирати ростбіф, фрикандо, куряче філе, філе індички, філе по-американськи та м’ясні продукти, на яких зазначено, що вони не містять або містять менше солі. Можна їсти яйця (всі заготовки), але не додавати сіль.