Дієтолог констатує: скинути 10 кг жиру за місяць – Неможливо. Зате можна, можливо вибрати для себе оптимальну програму схуднення, попередньо з'ясувавши, за рахунок чого йде вага.

Спосіб швидкої втрати 10 кілограмів До раціону зазвичай входять такі продукти: гречка, рис, кефір, сир, відварена грудка, грейпфрути. Такі режими живлення дають короткий результат. У перші дні після дієти можна повернути втрачені кілограми та навіть придбати нові.

За скільки схуднути на 10 кг реально? Дієтологи та фітнес-тренери стверджують, що ідеальний варіант – це місяць. Така мета цілком реальна. За тиждень йтиме приблизно по 2-3 кг.