Кардіотренування та м'язовий тонус При цьому бігові лижі дають гарне навантаження на всі групи м'язів. Навіть проста лижна прогулянка забезпечує м'язовий тонус, покращує кровообіг та сприятливо позначається на серці. Тут найголовніше – визначитися з призначенням лиж.30 Nov 2021

Біг на лижах, особливо у коньковому стилі, зміцнює м'язи-стабілізатори. У свою чергу, це дозволяє поліпшити координацію, а також розвинути почуття балансу та гнучкість тіла.

Бігові лижі — лижі, що дозволяють пересуватися по засніженій місцевості на малі та середні відстані (до 50 км), а також довгі (до кількох сотень км) з високою швидкістю.

Тривалий характер дозволяє працювати на серцевий м'яз, зміцнюючи його. Крім того, невисоке, але рівномірне навантаження підвищує метаболізм, сприяє прискореному зростанню м'язової тканини. Спалювання калорій та звільнення від зайвої ваги. Понад тисячу кілокалорій за годину повільної прогулянки на свіжому повітрі.