Щоб точно визначити, що ви масажуєте саме жувальний м'язвідкрийте рот, і ви відчуєте м'яз під пальцями. Швидше за все, ця область буде болісною. Проминайте її доти, доки не підуть неприємні відчуття. Робіть акцент на болючі місця – саме тут і накопичується максимальна напруга.

Найчастіше, біль в жувальних м'язах це результат тривалого стиснення зубів, особливо вночі, уві сні. Основна причина це хронічний стрес та порушення нейро-м'язової регуляції. Спершу виникає м'язовий гіпертонус. Потім утворюється спазм.

Масаж жувального м'яза здійснюють вказівним та середнім пальцями. Пацієнт повинен виявити болісну зону в області жувального м'яза і масажувати цю точку протягом 1 хвилини слабкими циркулярними рухами.