Зміна дієти при СДУГ у два етапи Протягом чотирьох тижнів (фаза виключення) усуваються всі потенційно проблемні
повністю опущено: Коров'яче молоко і продукти з коров'ячого молока, яйця, риба, соя, горіхи, зернові, що містять глютен і всі види добавок.10 червня 2022 р
Чим більш одноманітним і неструктурованим є життя, тим більше виникають мотиваційні розлади, забудькуватість і труднощі з концентрацією. Фізичні обмеження рухливості може погіршити симптоми СДУГ. Багато людей, які страждають від СДУГ, залишаються компенсованими протягом тривалого часу, тому що вони регулярно займаються спортом.
Їжа як підсилювач СДУГ Зв'язок між певною їжею та посиленням симптомів СДУГ обговорюється протягом тривалого часу: наприклад, для молочних продуктів, яєць, помідорів або шоколаду. Харчові добавки також є предметом досліджень.
- Рутини, чіткі інструкції та правила.
- Ставте реалістичні цілі.
- Звертайте увагу на сигнали стимуляції.
- Спорт і хобі.
- Похвала важлива.
- Зверніть увагу на власні потреби та зверніться за допомогою.
Ці три фактори пов’язані з СДУГ: Генетична схильність. Набуті тригери, такі як куріння, вживання алкоголю або наркотиків матір’ю під час вагітності. Психосоціальні тригери.
Хворі на СДУГ часто може багато говорити і мало слухати. Під час розмови вони часто перебивають інших і не дають іншим належного місця в розмові.Часто вони не мають чіткої позиції, перш ніж почати говорити. Вони також можуть швидко передумати, що може дратувати оточуючих.