Прогулянка лісом приводить вас у режим фізичного та психічного відновлення та стимулює вашу імунну систему.

там ліс :

• стабілізує ґрунт,
• тримає каміння,
• запобігає сходженню лавин,
• очищає повітря, яким ми дихаємо,
• регулює потік джерел і фільтрує воду,
• забезпечує деревину, відновлюваний ресурс назавжди,
• закуповує меблі, папір та елементи конструкції (каркаси, підлоги, паркет) серед іншого,

там прогулянка в лісі робить вас щасливішими, ніж ходити міський. Це дозволяє знизити рівень гормону стресу – кортизолу – і підвищити рівень гормону щастя – серотоніну. Дихайте свіжим, чистим повітрям ліс бадьорить все тіло, включаючи розум!

Це показало інше дослідження, опубліковане науковим журналом Frontiers in Psychology проведення часу на природі асоціюється з позитивним мисленням, психологічним благополуччям і бадьорістю. Простіше кажучи: люди, які проводять більше часу на природі, стають щасливішими.

Одне дослідження показало, що порівняно з прогулянкою містом некваплива прогулянка лісом принесла зниження на 12% рівня гормону стресу, а також зниження артеріального тиску та частоти серцевих скорочень і підвищення імунної функції .

Регулярні прогулянки в лісі допомагає зміцнити імунну систему в довгостроковій перспективі. Прогулянки в лісі корисні для здоров'я, як психічного, так і фізичного. Дихання свіжим лісовим повітрям корисно для дихальних шляхів, крім того, що стимулює обмін речовин.