За умови, що ви дотримуєтеся режиму сну вашої дитини та вживаєте заходів, щоб уникнути формування будь-яких потенційно шкідливих звичок (докладніше про це нижче), 4-місячна регресія сну повинна закінчитися сама по собі приблизно через два тижні або менше.20 січня 2022 р
Регресія зазвичай триває 2-6 тижнів і є кроки, які можна вжити, щоб подолати порушення сну. Поради включають дотримання постійного режиму перед сном, заохочення вашої дитини засинати самостійно, створення темного місця для сну, увагу до вікон для пробудження та прояв терпіння.
Як дізнатися, що 4-місячна регресія сну закінчилася? Якщо 4-місячна регресія сну закінчилася, ви можете це помітити ваша дитина спить довше вночі або навіть всю ніч. Якщо ваша дитина прокидається вночі, вона часто може заспокоїтися і знову заснути без вашої допомоги.
10 порад щодо регресії сну на 4 місяці: зробіть безсонні ночі проблемою минулого!
- Годуйте стільки, скільки потрібно.
- Затемніть дитячу.
- Покладіть дитину сонною, але прокинувшись.
- Тримайте це тихо.
- Дотримуйтесь свого розпорядку дня.
- Відрегулюйте час сну дитини.
- Дайте їм час попрактикуватися.
- Не робіть це поодинці.
Зазвичай ми не рекомендуємо цей метод у цьому віці, оскільки багатьом дітям буде важко постійно засинати самостійно, і їм може знадобитися допомога батьків. Це означає, що CIO може призвести до сильного плачу, але не до сплячої дитини.
Примітка: коли ваша дитина починає перевертатися, це вже небезпечно сповивайте їх перед сном. Це пов’язано з тим, що вони можуть перевертатися на живіт протягом ночі і намагатися повернутися в безпечніше положення, коли вони в пеленах. У цьому випадку ви можете припинити сповивання і перекласти їх на спальний мішок.