Головне у самостійному лікуванні неврозу Забезпечте собі стабільний та тривалий сон, уникайте перевтоми та конфліктів, робіть дихальну гімнастику та фізичні вправи. Найчастіше цього достатньо.

Чи можна вилікувати невроз без таблеток? У більшості випадків, так, якщо це чистий невроз, нічим не ускладнений (депресією, органічною поразкою головного мозку, багаторічною течією і так далі).

Основне правило лікування неврозу домашніми засобами – чергування заспокійливих та стимулюючих засобів. Увечері слід використовувати седативні засоби для зняття напруги. Вранці допоможуть рослини, які тонізують нервову систему.