Людям із цукровим діабетом 2 типу слід уникати вживання великої кількості (понад 400 г на добу) фруктів із високим глікемічним індексом (банани, диня, дуже стиглі груші та сливи), а також зацукрованих фруктів та цукатів, які містять дуже багато цукру та мають високу калорійність.

Банани містять вуглеводи, що підвищують рівень цукру в крові Це пов'язано з тим, що вуглеводи підвищують рівень цукру в крові більше, ніж інші поживні речовини, а це означає, що вони можуть сильно вплинути на рівень цукру в крові.

Приклади: молоко та кисломолочні продукти звичайної жирності або нежирні/знежирені, сири менше 30% жирності, сир менше 4% жирності, яйця, нежирні сорти м'яса, риби, макаронні вироби, хліб та нездобні хлібопродукти, крупи; фрукти, картопля, кукурудза, зрілі зерна гороху та квасолі.

Як вже говорилося, апельсини багаті на клітковину, крім того вони мають низький глікемічний індекс, що робить їх безпечними для людей, які страждають цукровим діабетом. Крім того, в цьому фрукті міститься натуральний цукор, тому він не загрожує здоров'ю пацієнтів з подібним діагнозом.