Для дитини будуть корисні такі фрукти:

• Яблука. Цей фрукт багатий вітамінами групи В і С.
• Лимони. Через кислий смак лимони складно включити до раціону. дитиниале вони містять багато вітаміну С і добре протистоять застуді. …
• Стиглі банани. …
• Апельсини. …
• Груші. …
• Свіжий ананас. …
• Мандарини. …
• Свіжі або сушені абрикоси.

Jan 11, 2021

В основі раціону харчування дітей мають бути молочні продукти, злаки, овочі, фрукти, ягоди, зелень, м'ясо та риба, яйця, горіхи. Важливо, щоб щодня дитина харчувався різноманітною їжею із високим вмістом білків, жирів, вітамінів мінералів.

Пропонуємо вам список з 10 корисних продуктів, які сприятливо впливають на організм, що росте.

• Волоський горіх. У ядрах волоського горіха міститься омега-ненасичені жирні кислоти, які сприяють розвитку мозку дітей. …
• Риба. …
• Томати. …
• Какао. …
• Авокадо. …
• Яблука. …
• Ягоди. …
• Капуста.