Якщо ви тримаєте кал, він накопичується в прямій кишці. Це призводить до підвищення тиску у венах над заднім проходом. Тому добре какати, коли у вас є бажання, і не відкладати. Під час кашлю відбувається сильний тиск на кровоносні судини, а також підвищується тиск у венах над заднім проходом.

Вживання продуктів, багатих клітковиною, таких як цільнозерновий хліб, насіння та деякі овочі (20-35 грамів на день) геморой гель, мазь або серветка. Забезпечте достатню фізичну активність, принаймні півгодини на день.

Причини геморою Причина занадто високий тиск може бути: Пресовий; Якщо стілець занадто твердий або у вас немає позивів, але ви все ще напружуєтеся, це означає, що вени над заднім проходом занадто сильно тиснуть. Стілець може стати твердим, тому що ви їсте занадто мало клітковини, занадто мало п’єте або занадто мало займаєтесь спортом.

Ходіть пішки, бігайте, катайтеся на велосипеді, плавайте, займайтеся аеробікою, йогою або оберіть іншу фізичну активність. Зверніть увагу. Наприклад Під час їзди верхи, велосипеда або підйому тягарів ви створюєте додатковий тиск на область анального отвору. При геморої цього краще уникати.

Геморой часто заживає самостійно. Скільки часу це займає для кожного різне. Від кількох днів до кількох місяців. Це залежить від розміру гемороїдальних вузлів, кількості скарг і того, що ви робите самостійно.