Медіана становить 4:39 хв/км із загальним часом близько 46 хв45. Чоловіки біжать в середньому на a
5:57 хв/км на півмарафоні. З таким темпом вони закінчують гонку приблизно за 2 години 05 хвилин із a
10,1 км/год. Медіана становить 5:02 хв/км, час 1 година 45 хвилин. 7 вересня 2023 р.
Середній час півмарафону для чоловіків трохи швидший, менше двох годин, 1:55:26. Це означає, що чоловіки повинні бігати в середньому темпі 5:29 на кілометр або 8:49 на милю досягти гарного часу під час півмарафону.
Середній час напівмарафону серед чоловіків становить 1 година 59 хвилин 48 секунд. Чоловік, який проходить менше 2 годин, входить до числа 50% чоловіків, які найшвидше долають дистанцію. Менше 1 години 40'35 дюймів він входить до 10% найшвидших.
Якщо ви хочете пробігти півмарафон у 1:45 або 1:40, 4 заняття на тиждень ідеально підходять для більш конкретної роботи над вашою ходою.
14,1 км/год Ваш темп для досягнення мети 1 год 30 хв на півмарафоні становитиме 14,1 км/год, в середньому близько 4 хвилин 15 хвилин на кілометр. Ваша швидкість під час сеансів у певному темпі становитиме 14,6 км/год (від 4 хвилин до 4 хвилин 10 на кілометр) або трохи вище темпу, який вам доведеться підтримувати під час гонки.');})(); ){window.jsl.dh('aNXsZt62Ht2U0PEP9ci8sQw__46','
В середньому ми так оцінюємо чоловіки-початківці фінішують напівмарафони між 2:05 і 2:15 . З іншого боку, жінки-початківці фінішують у середньому між 2:20 і 2:30. Цей час базується на відносно рівній і легкій трасі, але коли ви додаєте висоту та складність траси, середній час зростатиме.