Працюємо з температурною зоною. Поки температура коливається від 36,5°C до 37,5°C, ми вважаємо це нормальним. Лише коли температура підвищується вище 38°C, говорять про лихоманку. Температура від 37,5°C до 38°C свідчить про підвищення температури.

Температура тіла у нормальних здорових людей коливається приблизно в межах 37,5 (іноді вище при навантаженні) і 35,5 (або іноді трохи нижче, рано вранці під час сну) ступенів за Цельсієм. Температура тіла в основному регулюється в гіпоталамусі.

Дорослі: у дорослих температура тіла коливається від 35,5°C до 37,2°C. Люди 65+: у літніх людей середня температура тіла становить нижче 37°C.

Якщо температура тіла опускається нижче 32 °C, ситуація стає критичною. Температура тіла нижче 27°C майже завжди смертельна без медичного втручання, хоча були випадки переживання температури тіла 14 °C. Гіпотермія також може врятувати життя.

У вас лихоманка, якщо температура вашого тіла становить 38 градусів Цельсія або вище (вимірюється через задній прохід). Нормальна температура тіла становить близько 37 градусів Цельсія. Це може дещо коливатися протягом дня, і це цілком нормально. Ваша температура найнижча рано вранці і часто найвища в кінці дня.

Особливо в Нідерландах при таких температурах часто буває душно та пітніє. Тоді вам було б добре це зробити носити вільний одяг з бавовни. Ви, безсумнівно, трохи потієте при такій високій температурі. Тому вибирайте одяг з принтами, оскільки плями від поту будуть набагато менш помітні!