Як пілатес впливає на фігуру Система вправ спрямована на опрацювання проблемних зон: стегон, живота та сідниць. Йозеф Пілатес вважав, що саме ці м'язи є центром сили та могутності. Тому після занять спостерігається позитивний ефект. Рухи стають плавними та легкими, а тіло приходить у тонус.

Через 20 занять ви побачите різницю. Через 30 занять у вас буде абсолютно нове тіло.” Результати – це наслідок регулярної, цілеспрямованої та усвідомленої практики.

Сьогодні пілатес розглядають, як метод для ефективної підтяжки фігури, а також для покращення постави. Вже після першого тренування відчуєте ефект опрацювання глибоких м'язів. При цьому завдяки роботі з власною вагою ви зможете уникнути явно вираженої рельєфності.