На думку Фока, найбільшою помилкою після розставання є: неможливо відпустити свого колишнього партнера. «Будь-хто, хто залишився, емоційно спустошений і очікує, що колишній люблячий партнер пошкодує їх», — каже експерт.

Загалом, це корисно приділяти достатньо часу, щоб посумувати та проаналізувати причини припинення стосунків. Незважаючи на всю емоційність, це може допомогти вам усвідомити, що розставання могло відбутися зі зрозумілих причин – і що альтернативи навіть не було.

Скільки часу потрібно, щоб подолати розрив? Дослідження Elitepartner показує, що люди в середньому після розриву 12,4 місяців страждати від болю в серці. Чоловіки кажуть, що в середньому близько 11,9 місяців. Жінки мають 12,8 місяців розбитого серця.

Дослідження показують, що біль розлуки вщухає для багатьох людей близько 3 місяців значно зменшується – і з цього моменту основні відчуття значно покращуються. Біль після розриву протікає хвилями.

Ознакою того, що ви шкодуєте про розрив з колишнім, є , коли ви насолоджуєтеся моментами, коли ви робили щось, щоб зробити його щасливим . У цей момент ви можете запитати себе: «Чи було розставання помилкою?» Люди часто сумують за тим, що їхні колишні партнери роблять для них, але незвично сумувати за тим, що ви робите для них.