Як жорстко набрати вагу?
Як набрати вагу швидко та безпечно
- Частіше їжте…
- Не пийте перед їжею.
- Вибирайте продукти, багаті на поживні речовини.
- Додайте до страв додаткові калорії.
- Не забувайте про перекушування.
- Радуйте себе десертами.
- Використовуйте великі тарілки.
- Заведіть звичку додавати вершки до кави
Збережена копія
Як дуже швидко погладшати?
Як швидко погладшати?
- Їж частіше
- Не їж пончики
- Їж із великих тарілок
- Не пий воду перед їжею
- Спробуй смузі
- Веди харчовий щоденник
- Використовуй соуси та добавки
- Не забувай про спорт