Фобія смерті: коли час звертатися до психотерапевта Якщо ми не говоримо про фобічний розлад, то допомогти перебороти і страх, і фобію можуть психолог і психотерапевт, а у разі фобічного розладу потрібно звертатися до психіатра.
Страх смерті, танатофобія (грец. θάνατος «смерть» + грец. φόβος «страх») – це тривога, викликана думками про смертіпро припинення існування (себе або своїх близьких).
13 ефективних способів боротьби з тривогою та страхами
- Виявіть причину своїх переживань. …
- Не ховайтеся від свого страху, не заперечуйте його. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Обговоріть свої страхи з близькою людиною. …
- Викладіть свої думки на папері. …
- Частіше смійтеся та посміхайтеся. …
- Не сидіть без діла.