Спринт – Біг на короткі дистанції на 60, 100, 200 або 400 м по стадіону. Він є у більшості нормативів для спортсменів.27 жовт. 2021 р.

Що означає спортивний біг?

Спортивний біг полягає у подоланні конкретно позначеної дистанції на час. Біг – один із найефективніших видів кардіонавантаження, що дозволяє зміцнити м'язи та суглоби, підвищити обмін речовин в організмі, покращити імунітет.

Який спортивний біг?

По довжині дистанції можна виділити біг на короткі дистанції (30, 60 і 100 м), середні (400 м і 1 км), довгі (2-10 км), марафон (довжина дистанції марафону становить 42 км) та надмарафон (від 300 до 700 м по різному ґрунту, з перепадами висоти, температур та погодних умов).