В середньому з півтора року починається перехід на новий режим з одним денним сном, тривалістю близько 2,5-3 годин. Такий режим, з скороченням тривалості сну, зазвичай зберігається до 6-7 роківколи дитина, як правило, вже обходиться без денного відпочинку.

Можливо, ви помітили, що в ті дні, коли ваш дитина спить удень, йому складно заснути увечері. Він довго засинає, неміцно спить або занадто рано прокидається – вірна ознака того, що денний сон йому вже не потрібен. Без денного сну дитина легко укладається на ніч.

Повноцінний денний сон є фізіологічною потребою дітей, він необхідний їх нормального зростання та розвитку. Згідно з календарем розвитку, дитина-Трирічка повинен спати по 12-14 годин на добу. Близько 10-ї години повинен тривати нормальний нічний сон, отже, на сон денний припадає 2-3 години.

Рекомендується укладати дітей спати вдень аж до шести-семирічного віку. Але особливо денний сон важливий для дітей від року до трьох років. Нервова система дитини ще не сформована повністю, при цьому постійно піддається впливу нових вражень та інформації.