Ну, шкода виникає, коли ви увійшли в REM-фазу, але мозок все ще працює. Отже, ви фактично у свідомості, але все ще перебуваєте в фазі REM, а м’язи вашого тіла також паралізовані. Тому ти відчуваєш себе важким і не можеш поворухнутися, наче тебе давить щось велике 28 травня 2024 року
Причини накладання. З медичної точки зору, сонний параліч або накладення під час сну виникає через неузгодженість між механізмами мозку та тіла. Коли людина спить, відбувається дві фази, а саме швидкі рухи очей (REM) і нешвидкі рухи очей (NREM).
Основні симптоми, які відчуваються під час закоханості: Труднощі з рухами тіла, які виникають через кілька хвилин після того, як ви засинаєте. Після цього ви починаєте усвідомлювати, що втрачаєте контроль над м’язами свого тіла. Крім того, у вас також будуть галюцинації.
4. Стрес. Робоча напруга, проблеми в родині викличуть стресові думки. Душа не спокійна, важко спати. Цикли REM і NREM порушуються, що призводить до перевантаження.
Рекомендації, коли ви перевантажені під час сну: "Якщо тобі приснився сон, який тобі не подобається, прокинись, помолись і нікому про це не кажи." (HR Муслім).
метод Подолати Перевантажений Під час сну
- Рухайтеся повільно. Коли надмірна вага Коли ви спите, ви не можете прокинутися відразу. …
- Встановіть спортивний розклад. …
- 3. Спіть регулярно. …
- Управління стресом. …
- Вимикайте світло під час сну. …
- 6. Регулюйте дихання. …
- 7. Ліки.