Зокрема, найбільше літію міститься в рослинах сімейства рожевих, гвоздикових та пасльонових, до яких належать помідори та картопля. Крім того, літій є у пшеничних проростках, меді, морській рибі, моркві, буряках, салаті.
Літія багато в яйцях, молоці та молочних продуктах, м'ясі, рибі, овочах.
Літій поширений у земній корі, вміст металу у ній становить приблизно 3% за масою. Літій міститься переважно в таких мінералах: петаліт, сподумен, лепідоліт і амблігоніт.