Корисно з метою зниження холестерину вживати брокколі, авокадо, яблука та горіхи: волоські, маньчжурські, кедрові, мигдаль арахіс тощо.

Топ-5 продуктів з високим вмістом холестерину

• У яких продуктах міститься шкідливий холестерин і чим він небезпечний
• Список продуктів з високим вмістом холестерину
• Яєчні жовтки
• Жирне м'ясо
• Риба та рибні консерви
• Сир
• Майонез

Jul 13, 2022

Зернові: бурий рис, вівсянка, ячмінь – містять багато клітковини, яка регулює рівень холестерину в організмі. Кисломолочні продукти: кефір, йогурт, кисле молоко, ряженка – є пробіотиками, які покращують мікрофлору кишечника і зменшують всмоктування поганого холестерину.