Корисно з метою зниження холестерину вживати брокколі, авокадо, яблука та горіхи: волоські, маньчжурські, кедрові, мигдаль арахіс тощо.
Топ-5 продуктів з високим вмістом холестерину
- У яких продуктах міститься шкідливий холестерин і чим він небезпечний
- Список продуктів з високим вмістом холестерину
- Яєчні жовтки
- Жирне м'ясо
- Риба та рибні консерви
- Сир
- Майонез
Jul 13, 2022
Зернові: бурий рис, вівсянка, ячмінь – містять багато клітковини, яка регулює рівень холестерину в організмі. Кисломолочні продукти: кефір, йогурт, кисле молоко, ряженка – є пробіотиками, які покращують мікрофлору кишечника і зменшують всмоктування поганого холестерину.