У період введення прикорму для заповнення нестачі кальцію у дитини, можна вводити продукти, багаті на цей макроелемент: молоко і молочні продукти, яєчний жовток, кунжутне масло, вівсянка, капуста.

Тверді та інші сири Лідер за кількістю кальцію серед усієї молочної продукції – сир пармезан. У 100 г продукту міститься 1300 мг кальціюбільше добової норми. При цьому в ньому дуже багато білка (38 г на 100 г продукту) та 0,95 мкг вітаміну D.

Ознаки кальцієвого дефіциту

1. нігті стають ламкими;
2. дитина надто збудимо;
3. підвищується пітливість;
4. шкіра стає сухішою і лущиться;
5. у дитини утруднене дихання;
6. стирається емаль на зубах;
7. кістки стають крихкими та ламкими, що призводить до численних травм;
8. з'являються судоми.

May 4, 2021