Томатний сік – це поживний напій, який може позитивно впливати на здоров'я і добре наситити організм. Томати багаті на антиоксиданти, такі як лицопін, які допомагають боротися з вільними радикалами і захищати клітини організму від пошкоджень.
Крім того, томатний сік є відмінним джерелом вітамінів та мінералів, таких як вітамін С, вітамін А, вітамін К, калій та залізо. Він сприяє покращенню імунної системи, підтримці нормального кров'яного тиску та нормалізації обміну речовин.
Томатний сік також є гарним джерелом клітковини, яка допомагає у підтримці здорової травної системи та запобіганні запорам. Він також може бути корисним для людей, які стежать за своєю вагою, оскільки містить низьку кількість калорій і може допомогти у контролі апетиту.
Однак, необхідно пам'ятати, що томатний сік може бути високим за вмістом цукру та сіллю, що може бути шкідливим для людей з певними захворюваннями, такими як діабет або гіпертонія. Тому, перед вживанням томатного соку, рекомендується проконсультуватися з лікарем та вибрати натуральний сік без додавання цукру та солі.
| Показник | Вплив на організм |
|---|---|
| Вітамін C | Підвищує імунітет, зміцнює стінки кровоносних судин |
| Вітамін A | Поліпшує зір, підтримує здоров'я шкіри |
| Вітамін K | Сприяє згортання крові, підтримує здоров'я кісток |
| Лікопін | Антиоксидант, що запобігає розвитку ракових клітин |
| Бета-каротин | Захищає від дії вільних радикалів, уповільнює процеси старіння |
| Калій | Регулює водно-сольовий баланс, підтримує роботу серцевого м'яза. |
| Фолієва кислота | Необхідна для нормальної роботи клітин та формування крові |
| Квашення | Покращує засвоєння поживних речовин, сприяє білковому обміну |
Томатний сік має протисклеротичну дію і благотворно впливає на склад крові, виводячи з неї шкідливий холестерин і підвищуючи рівень гемоглобіну.. Цей напій – чудова профілактика тромбозу. Також він впливає на внутрішньоочний тиск та знижує його, що особливо цінно при глаукомі.
Що якщо щодня пити томатний сік?
"Кубанські Новини" розповіли про те, що щоденне вживання томатного соку допоможе вивести з організму токсини та зайву рідину, знизить ймовірність розвитку онкології, попередить тромбоутворення, нормалізує тиск та рівень цукру в крові.. Унікальні властивості соку томатів пов'язані із його складом.
Що лікує томатний сік?
Томатний сік багатий на вітамін B6, який відіграє важливу роль у зміцненні стінок судин. Сік знижує ризик розвитку тромбозу, його рекомендують пити при варикозній хворобі, гіпертонії та стенокардії, а також після перенесеного інфаркту міокарда.
Кому не можна пити томатний сік?
Кому томатний сік протипоказаний Влаштовувати собі томатні дієти не потрібно. Обережними до такого продукту треба бути пацієнтам з подагрою, виразкою та гастритом. — У хворих на подагру помідори можуть викликати напади захворювання, — каже Ірина Бородіна.